Ваша каријера није завршена само зато што сте изгубили посао.


„Искуство отпуштања са посла високо је на листи стресних животних догађаја који се могу догодити свакоме током њиховог запослења“, каже др Мелодие Сцхаефер, извршна директорка Чикашке школе, саветовалишта у јужној Калифорнији.

Па како се носити са стресом отпуштања и кренути на пут до следећег посла? Ево неколико корака.

Не палите мостове

Иако не напуштате компанију под најбољим околностима, начин на који одлазите може утицати на ваш успех.

„Колегама може бити непријатно да се опросте од отпуштеног запосленог, па немојте да се трудите да идете из кабине у кабину да најавите свој одлазак“, каже Јеффери Цохен, аутор књигеКомплетан идиотски водич кроз каријере отпорне на рецесију. „Једноставно позовите своје најближе пријатеље на послу те вечери да вам објасне вести. Схватит ће вашу жељу да будете дискретни, с обзиром на околности. '


Након отпуштања није неуобичајено осећати љутњу према компанији и одређеним запосленима.

„Никада не грдите бившег запосленог или послодавца на мрежи, ван мреже или путем друштвених медија“, каже Цохен. 'Никад не знате када ће вам требатиреференца. Тај мали осјећај задовољства због распуштања бивше компаније на крају ће бити надјачан ако вас кошта будућег посла. '


Управљајте својим емоцијама

Иако вам се чини да је ваша будућност неизвесна, важно је схватити да отпуштање није крај ваше каријере.

Али задржавање емоција под контролом може бити тешко, па зато Сцхаефер препоручује добру бригу о себи вежбањем и вођењем дневника за ублажавање стреса након отказа.


Један аспект отпуштања који вам може тешко пазити је како пренијети лоше вијести пријатељима и породици, из страха од њихових реакција и осуда. Сцхаефер каже да је размишљање о будућности од виталног значаја када говорите о свом раскиду.

„Реците:„ Радије не бих морао да се задржавам на прошлости и заиста бих ценио ваш допринос да ми помогнете да размислим о својим следећим корацима, сада када имам прилику да размислим о промени “, саветује она.

Изаберите своје битке

Иако је уобичајено осећати љутњу према бившем послодавцу, предузимање правних радњи је изводљиво само у одређеним случајевима.

Паул Лопез, адвокат за запошљавање у фирми Трипп Сцотт, каже да редовно добија позиве од људи који траже правни савет након што су добили отказ.


„Многи људи су отпуштени једноставно зато што се нису слагали са својим шефом и вамане може тужити компанијујер вашшеф је био кретен“, Каже Лопез.

Међутим, одређене околности могу оправдати правну радњу-попут кршења грађанских права.

'Нико не може бити отпуштен због свог пола, расе, старости, инвалидитета или националног порекла', каже Лопез. 'Ако постоји менаџер који има предрасуде према некоме у тим заштићеним класама и отпусти их - то је радња.'

Деннис Насон, извршни директор компаније Насон & Насон, извршне компаније за запошљавање, додаје: „Ако размишљате о томе да тужите свог претходног послодавца, осим ако немате јаке аргументе, то вас неће довести до било чега. Мој савет је да наставите даље. '

Почети испочетка

Након што сте себи дали мало времена да се емоционално поправите и превазишли бес отпуштања, време је да кренете на нови курс.

„Направите лоше време као добру прилику“, каже Насон. 'Запитајте се да ли сте били на правој позицији или требате да преиспитате своју каријеру.'

Каријерна тренерка Анн Мехл предлаже проналажење атренерили пријатеља који ће вам помоћи да опишете своју прошлостпостигнућаиребрандсебе на тржишту рада.

„Нагласите оно што сте научили из прошлог искуства и уоквирите своје одговоре тако да анкетарима дате до знања да ову нову прилику видите као средство за постизање крајњих циљева у каријери“, каже Мехл.

Када идете на интервју, добро схватите чињенице о томезашто сте добили отказ, саветује Насон. На питањезашто сте напустили последњи посао, ваш одговор би требао бити тачан, сажет и што позитивнији.

„Не водите свој животопис, пропратно писмо или интервјуе са лошим вестима“, каже Насон. „Они ће се распитати зашто сте напустили последњи посао. Реците истину у кратких 10 до 20 секунди. '

Кључ у интервјуима за објашњење зашто сте добили отказ је да не говорите о себи, каже Цохен. „Све што је„ нови шеф хтео да доведе свој тим “до„ целокупно одељење је смањено “боље је него признати да сте изгубили посао због сопствених перформанси.“

Затражите помоћ

Запамтите да отпуштање никада није тако страшно као што се на први поглед чини, поготово ако искористите време да започнете ново поглавље у својој каријери. Може ли вам помоћи да се вратите на прави пут? Придружите се Гастромиуму бесплатно већ данас. Као члан, можете отпремити до пет верзија свог животописа - свака прилагођена врстама послова који вас занимају. Регрути свакодневно претражују Гастромиум у потрази за попуњавањем врхунских радних места квалификованим кандидатима, баш као и ви. Осим тога, можете добити обавештења о послу када вам буду доступна радна места. Не заваравајте се у беду, посебно с обзиром на то колико компанија вани чека да добро искористе ваше вештине и искуство. Дозволите да вам Гастромиум помогне при повезивању.