Тофу Схаварма (Веган)

Ова веганска схаварма има све блискоисточне укуса класичне схаварме и чак изгледа прилично слично. Једноставно замените месо тофуом.

Тофу Схаварма (Веган)

• Без млека
• Веган

вегански пржени зелени парадајз рецепт

Служи

4

Састојци

• Паковање тофуа од 14 унци, исцеђено и пресовано
• 2 кашике маслиновог уља
• 1/2 кашике кумина
• 1/2 кашике семенки коријандера
• 1/2 кашичице праха белог лука
• 1/2 кашике паприке
• 1/2 кашике куркуме
• 1/2 кашике кајенског бибера
• 1/2 кашике црног бибера
• 1/2 кашике цимета
• 1/2 кашике соли
• 3 режња белог лука
• Пожељне гарнитуре

Припрема

1. Након што је тофу притиснут (види напомену испод), исеците га на танке траке и положите равно на даску.
2. Самљети све зачињене (ако користите целе) и све измешати.
3. Поспите мешавину зачина са обе стране тофуа.
4. Додајте маслиново уље у шерпу, загрејте на средњој ватри и кувајте тофу са обе стране док не порумени.
5. Изрежите тофу на комаде величине гриз.
6. Служите као салата или у пита хлебу.

Нутритивне информације

По оброку: Калорије: 134 # Угљикохидрата: 3 г # Масти: 11 г # Протеини: 9 г # Натријум: 13 мг # Шећер: 1 г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.