Укусан рецепт и врло лако направити! Слатки кромпир чини фалафеле сочним изнутра, јер се налазе у рерни, са спољашње стране је хрскав, а цурри даје спектакуларан укус.


Скривени кромпир Цурри Фалафел (Веган)

  • Без млека
  • Веган

Калорије

61

Служи

15

Састојци

  • Кухани сланутак од 14 грама, опран и оцијеђен
  • 1 средњи слатки кромпир
  • 1 бели лук
  • 1 шака шпината
  • 1 кашика кари у праху
  • 1 кашика кумина у праху
  • 1 кашика соли
  • 3 кашике сланута брашна

Припрема

  1. Ставите све састојке (осим чичерикиног брашна) у процесор за храну и процесирајте док се не добије хомогена смеша.
  2. Ставите у посуду и оставите у фрижидеру 30 минута да укуси арому.
  3. Загрејати рерну на 350 ° Ф.
  4. Извадите смешу из фрижидера, додајте 3 кашике чичерикиног брашна. Добро промешати.
  5. Узмите кашику смеше и направите фалафел.
  6. Печемо их на листићу кекса са биљним папиром око 35 минута, док на спољашњој страни не постану златно браон.
  7. Извадите из рерне и ставите у сталак да спречите да се влаже и могу остати хрскави.

Нутритивне информације

По оброку: Калорије: 61 # Угљикохидрати: 11 г # Масти: 1 г # Протеини: 3 г # Натријум: 10 мг # Шећер: 2 г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.