Лагано заслађени цхиа пудинг, свеже воће и домаћи мусли чине ову храњиву посуду савршеним начином да започнете свој дан. Препустите се њезином свежем укусу и здравим састојцима! Иако нема сумње да то чини невероватан доручак, не кривимо вас ако желите да ово направите за десерт.


Сунрисе Ноурисх Бовл (вегански)

  • Веган

Састојци

  • 3 кашике цхиа семенки
  • 1 шоља кокосовог или бадемовог млека
  • 1 кашика нектара кокосовог ораха
  • Мала прстохват ванилије у праху
  • 1 банана, исецкана
  • 1 киви, исечен
  • Прегршт боровница
пржени зелени парадајз веган
За муслимане:
  • 1 1/2 кашике сушеног кокоса
  • 1 кашика нарезаних бадема
  • Поспите датуље, грожђице и семенке бундеве

Припрема

  1. Припремите цхиа пудинг тако што ћете млеку додати семенке и добро умутити. Оставите да одстоји 10-15 минута да се упије, често мешајући тако да се поставља равномерно и без грудвица. Додајте заслађивач и ванилију и промешајте да се сједини.
  2. Док се цхиа апсорбује, нарезујте своје свеже воће. Да бисте припремили мусли, све састојке једноставно помешајте.
  3. Кад је цхиа спреман, једноставно сложите цхиа пудинг, мусли и резано воће у своју посуду. Можете потопити са више кокосовог нектара или додати корицу кокосовог јогурта, ако желите.