Лагано заслађени цхиа пудинг, свеже воће и домаћи мусли чине ову храњиву посуду савршеним начином да започнете свој дан. Препустите се њезином свежем укусу и здравим састојцима! Иако нема сумње да то чини невероватан доручак, не кривимо вас ако желите да ово направите за десерт.
Сунрисе Ноурисх Бовл (вегански)
- Веган
Састојци
- 3 кашике цхиа семенки
- 1 шоља кокосовог или бадемовог млека
- 1 кашика нектара кокосовог ораха
- Мала прстохват ванилије у праху
- 1 банана, исецкана
- 1 киви, исечен
- Прегршт боровница
пржени зелени парадајз веганЗа муслимане:
- 1 1/2 кашике сушеног кокоса
- 1 кашика нарезаних бадема
- Поспите датуље, грожђице и семенке бундеве
Припрема
- Припремите цхиа пудинг тако што ћете млеку додати семенке и добро умутити. Оставите да одстоји 10-15 минута да се упије, често мешајући тако да се поставља равномерно и без грудвица. Додајте заслађивач и ванилију и промешајте да се сједини.
- Док се цхиа апсорбује, нарезујте своје свеже воће. Да бисте припремили мусли, све састојке једноставно помешајте.
- Кад је цхиа спреман, једноставно сложите цхиа пудинг, мусли и резано воће у своју посуду. Можете потопити са више кокосовог нектара или додати корицу кокосовог јогурта, ако желите.