Шпинат и поврћа касика (веганска)

Тражите савршено јело за забаву или спремање у замрзивач за ужурбане дане? Не тражите даље од ове касероле са шпинатом и поврћем. Направљена од брашна и кукурузног брашна помешаног са шпинатом, кромпиром, шаргарепом и павлаком од индијског индијског огртача, ова је кашарола срдачна и савршено зачињена. Једном када сте закухали рецепт, пробајте да мешате омиљене додатке попут димљеног тофуа или темпеха!


Шпинат и поврћа касика (веганска)

  • Без млека
  • Хигх Царб Веган
  • Без рафинираног шећера
  • Слободна сам
  • Веган

Служи

15

Време кувања

195

Састојци

За тепсију:

  • 2 шоље, плус 1 3/4 кашике брашна од пира
  • 3/4 шоље, плус 1 3/4 кашике кукурузног брашна
  • 1 1/2 кашике соде бикарбоне
  • 3 1/2 кашике ланеног брашна
  • 1 1/2 кашике соли
  • 1 кашика куркуме
  • 1 кашика праха паприке
  • 2 кашике сушене метвице
  • Чили у праху и бибер по укусу
  • 1/3 шоље индијског ситно сјецканог
  • 3/4 шоље натопљене индијске каше
  • 1/2 шоље плус 1 1/2 кашике и 1 1/4 шоље незаслађеног немасног млека
  • 1 шаргарепа ситно или грубо самлевена
  • 2 кромпира, нарибани
  • Шпинат од 4,4 литре, опран, добро оцијеђен и сецкан
  • 1/3 шоље, плус 1 кашика биљног уља (нпр. Уљане репице)

За прелив:

  • 2 кашике биљног уља
  • 2 кашике незаслађеног немасног млека
  • Прстохват соли
  • Ступ паприке
  • Ступ куркуме
  • Ступ сушене метвице
  • Ступ чилија
Рецепт за печурке са печуркама

Припрема

  1. У посуди комбинујте брашно од кукуруза и кукуруза, прашак за пециво, ланено брашно, со, зачине и сецкане индијске индијске каше.
  2. Измешајте остале каше са 1/2 шоље плус 1 1/2 кашике немлечног млека док не постане глатко.
  3. У посуду додајте рендану шаргарепу, кромпир, спанаћ и уље. Све заједно гладите чистим рукама. Додајте измиксану крему од индијског индија. Полако додајте преостало млеко док се не формира лепљиво тесто. Изрежите своју тепсију и равномерно распоредите тесто.
  4. Загрејати рерну на 390 ° Ф. За прелив, помешајте све састојке заједно у мањој посуди и затим их распоредите преко тепсије.
  5. Пеците 55 минута, затим прекријте фолијом и пеците додатних 40 минута. Послужите топло или хладно.