Тражите савршено јело за забаву или спремање у замрзивач за ужурбане дане? Не тражите даље од ове касероле са шпинатом и поврћем. Направљена од брашна и кукурузног брашна помешаног са шпинатом, кромпиром, шаргарепом и павлаком од индијског индијског огртача, ова је кашарола срдачна и савршено зачињена. Једном када сте закухали рецепт, пробајте да мешате омиљене додатке попут димљеног тофуа или темпеха!
Шпинат и поврћа касика (веганска)
- Без млека
- Хигх Царб Веган
- Без рафинираног шећера
- Слободна сам
- Веган
Служи
15
Време кувања
195
Састојци
За тепсију:
- 2 шоље, плус 1 3/4 кашике брашна од пира
- 3/4 шоље, плус 1 3/4 кашике кукурузног брашна
- 1 1/2 кашике соде бикарбоне
- 3 1/2 кашике ланеног брашна
- 1 1/2 кашике соли
- 1 кашика куркуме
- 1 кашика праха паприке
- 2 кашике сушене метвице
- Чили у праху и бибер по укусу
- 1/3 шоље индијског ситно сјецканог
- 3/4 шоље натопљене индијске каше
- 1/2 шоље плус 1 1/2 кашике и 1 1/4 шоље незаслађеног немасног млека
- 1 шаргарепа ситно или грубо самлевена
- 2 кромпира, нарибани
- Шпинат од 4,4 литре, опран, добро оцијеђен и сецкан
- 1/3 шоље, плус 1 кашика биљног уља (нпр. Уљане репице)
За прелив:
- 2 кашике биљног уља
- 2 кашике незаслађеног немасног млека
- Прстохват соли
- Ступ паприке
- Ступ куркуме
- Ступ сушене метвице
- Ступ чилија
Рецепт за печурке са печуркама
Припрема
- У посуди комбинујте брашно од кукуруза и кукуруза, прашак за пециво, ланено брашно, со, зачине и сецкане индијске индијске каше.
- Измешајте остале каше са 1/2 шоље плус 1 1/2 кашике немлечног млека док не постане глатко.
- У посуду додајте рендану шаргарепу, кромпир, спанаћ и уље. Све заједно гладите чистим рукама. Додајте измиксану крему од индијског индија. Полако додајте преостало млеко док се не формира лепљиво тесто. Изрежите своју тепсију и равномерно распоредите тесто.
- Загрејати рерну на 390 ° Ф. За прелив, помешајте све састојке заједно у мањој посуди и затим их распоредите преко тепсије.
- Пеците 55 минута, затим прекријте фолијом и пеците додатних 40 минута. Послужите топло или хладно.