Да ли сте знали да се показало да сницкердоодле колачићи побољшавају ваше опште расположење за 57% *? Имајући то у виду, шта може бити боље од печеног доручка од зобене пахуљице са сницкердоодле фларе? Ништа вам не кажем! * састављена статистика.


Сницкердоодле колач печени овсена каша (веганска, без глутена)

  • Без млека
  • Рецепти без глутена
  • Веган
супер фоод схаке

Калорије

391

Служи

1

Састојци

  • 1/2 шоље вреди огуљене и нарезане тиквице
  • 1/4 шоље млека по избору, или воде
  • 1/2 шоље ваљаног овса
  • 2 кашике јаворовог сирупа (подесите према жељама)
  • 1/8 чајне кашике имитације маслаца (необвезно)
  • 1/2 кашике екстракта ванилије (факултативно)
  • 1/4 кашике прашка за пециво
  • 1/2 кашике креме од тартера (факултативно)
  • 1/8 кашике меласе
  • По жељи прстохват соли
  • Цимет и шећер за прелив

Припрема

  1. Загрејати рерну на 350 Ф и распршити рамекин са једном оброком нелепљивим спрејом.
  2. Пирите све састојке (осим цимета и шећера) заједно у процесору за храну док не формира тесто.
  3. Пребаци се у рамекин. Очистите врх циметом и шећером (потребан вам је само прстохват сваког).
  4. Пеците 18-22 минута, или док врх не буде више густ. Слободно додајте више цимета или шећера. Уживати!: )

Напомене

Ако вам је глутен забринут, обавезно одаберите сертификовани зоб без глутена.

Нутритивне информације

Укупне калорије: 391 # Укупно угљени хидрати: 66 г # Укупне масти: 7 г # Укупни протеин: 15 г # Укупни натријум: 1360 г # Укупни шећер: 10 г Калкулација не укључује екстракт маслаца или прелив цимета и шећера. Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и припреми. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.