Овај рецепт је супер укусан. Као, супер супер укусан због лакоће израде. Укусан начин уживања у сложеном слатком кромпиру богатом угљеним хидратима за доручак.


Посуда за доручак са љутим слатким кромпиром (веганска, без глутена)

  • Без млека
  • Веган

Калорије

596

Служи

1

Време кувања

5

Састојци

  • 1/2 кашике маслиновог уља
  • 2 кашике млевеног белог лука (око две режња)
  • 2 шоље спанаћа
  • 1 кашика слатког кромпира од 8 унци или 1 шоља пире кромпира
  • 3 кашике семенки бундеве
  • 2 кашике кашике сезама

Припрема

  1. У средњој тави загрејати уље на средњој топлоти док не блиста.
  2. Додајте бели лук и кувајте док не постане мирисно, око 1 минут.
  3. Додајте шпинат и сос док не вену, још минуту.
  4. Скухајте слатки кромпир у посуду - ако желите да се ови загреју, пребаците у малу таву и грејте 30-60 секунди на средњој топлоти док се не загреју.
  5. Врхунски слатки кромпир са шпинатом, семенкама бундеве, сезамовим семеном и сољу и бибером по укусу.
  6. Сервирајте.

Нутритивне информације

По оброку: Калорије: 596 # Угљикохидрата: 71 г # Масти: 28 г # Протеини: 36 г # Натријум: 238 мг # Шећер: 28 г Напомена: Подаци су засновани на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.