Кремасто, класично, цоол. Цезар салата. Зашто бисте бацили 8 долара или више у ресторан када бисте га могли направити код куће? Опуњена здравим мастима и високим удјелом протеина, ова цезар салата има кремасти прелив на бази тофуа и печене слануће „крутоне“. Употреба свиленог тофуа уместо традиционалних натопљених индијских индијских индијских индијских орашчића знатно се смањује на количини масти без утицаја на било који укус!


Печена сланутак Цезар салата (веганска, без житарица)

  • Без млека
  • Рецепти без зрна
  • Веган

Калорије

132

Састојци

За цезар дресинг салату:

  • 5 унци свиленог тофуа
  • 4 чешња лука
  • 1 кашика Дијон сенфа
  • 2 кашике лимуновог сока
  • 1-2 кашике свежег першуна
  • 1/8 кашике морске соли
  • 1 кашика сушеног тимијана
  • 1 кашика пукнуте црне паприке
  • 1/2 кашике праха белог лука
  • 2 кашике веганског пармезана
  • 3 кафене кашике капре
  • 1/4 шоље дјевичанског маслиновог уља
вегански сендвич са кобасицом

За печену сланутак:

  • 1 лименка или 1 шоља сланута, испрана
  • Димљена паприка
  • Мајчина душица
  • Бели лук у праху
  • Морска со
  • Црни бибер
чорба са кромпиром од цвекле

За салату Цезар:

  • Остало
  • Маслачак лишће
  • 1/4 црвеног лука, сецканог
  • 1/4 шоље нарезаних бадема
  • Кришка лимуна
  • Вегански пармезан, за прелив

Припрема

Да бисте направили пресвлачење:

  1. Све додајте у блендер велике брзине и измешајте. Додајте још зачина ако желите. Поставите у фрижидер док припремате остатак салате.

Да бисте направили печену сланутак:

  1. Оциједите и исперите шољу сланутка и равномјерно премажите зачинима.
  2. Загрејте пећницу на 400 ° Ф.
  3. Поспите лим за печење или обложите пергаментним папиром.
  4. Распоредите сланутак равномерно на лим и пеците 40 минута или до хрскаве и златне боје.

За прављење салате:

  1. Насјецкајте лук, измасирајте кељ и насјецкајте бадеме.
  2. Комбинујте све састојке и додајте оне печене сланутак од раније, заједно са кашиком или две прелива са цезар салатом.
  3. Зачините са још веганским пармезаном и мало свежег лимуновог сока како бисте своју салату прешли на виши ниво.

Нутритивне информације

По средњој салати: Калорије: 132 # Угљикохидрати: 8 г # Масти: 9 г # Протеини: 5 г # Натријум: 260 мг # Шећер: 1 г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.