Ова сирова торта је невероватно лепа и невероватно једноставна за прављење! Први слој је направљен од бадемовог брашна, смеле мешавине зачина и датуља. Потом је прекривен елегантним компотом од сировог воћа и украшен боровницама за импресиван финиш.


Сирова каша, бадем и боровница (Вегански, без глутена)

  • Без млека
  • Рецепти без глутена
  • Без рафинираног шећера
  • Сирова веганка
  • Слободна сам
  • Веган
  • Без пшенице

Калорије

152

Служи

6

Састојци

За базу:

  • 1/2 шалице зоби без глутена
  • 1/4 шоље брашна од брашна
  • 3 датума, без корова
  • 1 прстохват кардамома
  • 1 кашика воде
  • 7 боровница

За средњи слој:

  • 1 шоља индијске каше
  • 1/4 шоље брашна од брашна
  • 3 датума, без корова
  • 1 кашика праха ванилије
  • 1/4 шоље кокосових пахуљица
  • 1 кашика кокосовог уља
  • 1 кашика воде

За горњи слој:

  • 1/6 средњег слоја
  • 1 кашика боровнице
  • 1-2 кашике воде
  • Боровнице за прелив
вегетаријанска каша од риже

Припрема

  1. Помијешајте све састојке осим боровница за доњи слој и раширите га у мали облик (квадратни или округли, по вашем избору).
  2. Насјецкајте бобице и раширите их на доњем слоју.
  3. Све састојке помешајте у средњи слој.
  4. Уштедите 1/6 смеше средњег слоја, а преосталу смешу распоредите на доњи слој.
  5. Измешајте преосталих 1/6 средњег слоја са боровницама и водом док не добијете глатку и меку конзистенцију. Затим га распоредите по торти и прелијте боровницама.

Нутритивне информације

По оброку: Калорије: 152 # Угљикохидрати: 18 г # Масти: 8 г # Протеини: 5 г # Натријум: 5 мг # Шећер: 5 г Подаци о исхрани не укључују преливе. Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и припреми. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.