Ви знате како нас блогери о здравом животу једноставно воле добар зелени смоотхие. Па, овде имам залогај за вас. Свјежа метвица, пуно агрума, зеленила, ђумбира, цхиа семенки ... с овом бебом једноставно не можете погријешити. Пио сам га док сам певао Беионцее 'Пијан у љубави', јер сам био заљубљен у то што пијем овај смоотхие ... то ради, зар не? Само напред, пробај. Можда изгледа застрашујуће, али заправо је тако освежавајуће и пуно хранљивих састојака. Ваше тело ће вам захвалити. Само задржи гутљај. У свом Минт-Цитрус Греен Смоотхие-у сам користила шницли, али можете заменити шпинат или кељ. Ако сте нови у зеленим смоотхиеима, предлажем шпинат јер га банана и цитруси лако маскирају - нећете уопште пробати. Ја датуље користим за мало слаткоће, али можете да користите и мало јаворовог сирупа, кокосовог сирупа, стевије итд.
Смоотхие од менте и цитруса (вегански)
- Без млека
- Веган
Састојци
- 1 смрзнута банана, исецкана
- 1 поморанџа, огуљена и сецкана
- 1 лимун, огуљен и сецкан
- 2 велике гранчице свеже менте
- 2 велика листа лиснатог блитва, стабљике уклоњене
- 1 шоља воде
- 1 кашика цхиа семенки
- Комад свежег ђумбира од 1 инча
- 2 медјуолска датума, без корења
Припрема
- Комбинујте све састојке у блендеру велике брзине и мешајте док не постане глатко. Уживати!