Ови једноставни клизачи на биљној основи савршени су за забаву. Пљескавице су зачињене мирисним коријандером и лиметином, а затим завршене хрскавом лешниковом коре.


Мини грицкалице од коријандера и вапна са коре лешника (вегански, без глутена)

  • Без млека
  • Рецепти без глутена
  • Хигх Царб Веган
  • Много влакана
  • Без рафинираног шећера
  • Слободна сам
  • Без или без шећера
  • Веган
  • Без пшенице
зачини за печурке

Калорије

115

Служи

8

Састојци

  • 1 унцу од 14 грама може одвојити слани лук и пасуљ
  • 1/3 шоље свежег коријандера
  • 1/2 апна, посољено
  • 2 кашике свежег сока од лимете
  • 1 шоља зоби без глутена
  • 1 кашика воде за мешање ако је потребно
  • 1/2 шоље лешника млеве се у процесору за храну

Припрема

  1. Љешњаке љешњаке уситните у процесу за обраду хране док не наликују на мрвице.
  2. Уклоните из процесора и помешајте све остале састојке док не постану глатки.
  3. Обликујте у малене пљескавице, умочите у сачувани сланутак сланутак и премажите мрвицама лешника.
  4. Пеците сваку паштету по 4-5 минута са сваке стране док лепо не порумени извана.
  5. Послужите уз салату или на бургер.

Нутритивне информације

По оброку: Калорије: 115 # Угљикохидрати: 16 г # Масти: 1 г # Протеини: 5 г # Натријум: 0 мг # Шећер: 0 г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.