Овај резанци од јаворове соје, савијаче, савршени су један оброк за ужурбану ноћ! Направљен је са резанцима соба, који се праве од хељде. Дакле, чак и ако сте без глутена, и даље можете уживати у великој посуди са љутим и слатким резанцима од пржења. Лако је направити и задржати ће га у фрижидеру неколико дана, зато се припремите за неколико озбиљно укусних остатака - ако успеју првог дана.


Јавор Ја сам Соба Стир Фри (вегански, без глутена)

  • Без млека
  • Хигх Царб Веган
  • Веган

Калорије

246

Служи

2-4

Време кувања

25

Састојци

За Стир-Фри:

  • 1 пакет од 8 резаница пасјих резанци
  • 1 кашика кухињског уља
  • 1/2 лука, ситно сецкани
  • 1/2 шоље исецканог љубичастог купуса
  • 1/2 шоље исецкане шаргарепе
  • 1 шоља шпината
  • 1/2 шоље граха едамаме, кувано према паковању
  • 1/2 авокада, сецкани.
  • 1 зелени лук, сецкан
  • 1 кашика пржених семенки сезама

За сос:

  • 2 кашике тамарија
  • 2 кашике јаворовог сирупа
  • 2 кашике сока од лимете
  • 1 кашика сезамовог уља

Припрема

Да направите сос:

  1. Све мале састојке соса помијешајте у малој посуди. Одложи.

Да бисте направили помфрит:

  1. Скувајте резанце у складу са упутствима за паковање. Оциједите и ставите на страну.
  2. У шерпицу додајте уље, ставите на средње јаку ватру, додајте лук и пирјајте 3 минута.
  3. Додајте у исечени купус, шаргарепу, спанаћ и едамаме, па наставите да се динстају на средњој ватри још 3-5 минута, или док поврће не омекша.
  4. Додајте резанце у таву и сос, па све заједно мешајте 1 минуту.
  5. Посолите и украсите авокадом, зеленим луком и сезамовим семенкама.

Нутритивне информације

По оброку: Калорије: 246 # Угљикохидрати: 28 г # Масти: 13 г # Протеини: 8 г # Натријум: 63 мг # Шећер: 9 г Напомена: Подаци су засновани на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.