Мирисна торта воћних тропских укуса! Ово је мало густа торта, једноставна погача за ужину, ако хоћете. Влажна је, богата текстурама и бујна. Слатки и зачињени кардамом додаје сложени слој мангу, појачавајући укус торти. Има дивну цветну арому и мирисе небеско приликом печења.


Торта од Манго Цардамом (Веган)

  • Без млека
  • Хигх Царб Веган
  • Слободна сам
  • Веган

Састојци

  • 1 кашика млевеног лана, плус 3 кашике воде
  • 1/2 шоље или 4 унце веганског путера, омекшани
  • 3/4 шоље турбо или пуног шећера
  • 1/2 шалице пире од манга (1 зрео средњи манго)
  • 2 кашике јабуковог сирћета и бадемово млеко напуни до 3/4 шоље, остави се око 3 минуте
  • 1 кашика лимуновог сока
  • 1 кашика екстракта ванилије
  • 2 шоље брашна од целог пшеничног брашна (делује и обично пшенично или наменско брашно)
  • 1 кашика мљевеног кардамома
  • 1 кашика прашка за пециво
  • 1 кашика соде бикарбоне
  • 1/2 кашике соли
  • Количина 1/2 лимуна
  • 1 шоља насјецканог комада манга (1 зрели средњи манго)

Припрема

  1. Загрејати пећницу на 350 ° Ф, а маслац ставити у квадратну посуду за торту или вашу преферирану посуду за печење.
  2. Помијешајте мљевено ланено сјеме и воду у малој шољи или посуди, оставите је и оставите да се смјеса згусне најмање 5 минута.
  3. Крем маслац у посуди за мешање све док не бледи, додајте шећер и поново крему док смеса не буде лагана и течна.
  4. Додајте мешавину лана и пире од манга, посолите да сједините, а затим помешајте у млеко од бадемовог млека, лимунов сок и екстракт ванилије.
  5. У другој посуди комбинујте брашно, кардамом, прашак за пециво, соду бикарбону и со.
  6. Комбинујте влажне састојке (мешавина манга и бадемовог млека) са смешом од брашна и помешајте да се комбинују (не премешајте!)
  7. Додајте кору лимуна и лагано уваљајте комаде манга у тесто.
  8. Сипајте тесто у припремљену тепсију и пеците док врх не порумени, а чачкалица уметнута у средину не постане чиста, око 45-50 минута.
  9. Охладити торту у тепсији на жичаној сталци 5-10 минута, извадити је из таве и оставити да се торта потпуно охлади пре сервирања.

Нутритивне информације

Укупне калорије: 2388 # Укупно угљени хидрати: 364 г # Укупно масти: 98 г # Укупни протеин: 34 г # Укупни натријум: 3751 г # Укупно шећера: 174 г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.