Ово је брз и лаган летњи рецепт за хуммус. Ако будете домаћини дружења, ово је зачињен, али освежавајући дип који неће разочарати!


Лиме Јалапено Хуммус (веганска, без глутена)

  • Без млека
вегански рецепти за тесто од емпанаде

Калорије

314

Служи

4

Време кувања

30

Састојци

  • 3 шоље куваног пилетине, опране и осушене
  • 1/4 шоље маслиновог уља
  • 2 кашике тахинија
  • 1 велика јалапено, сецкана
  • 3 кашике свежег сока од лимете (о соку 2 велике лимете)
  • 1/4 шоље свежег килантра
  • Морска со и црни бибер по укусу

Припрема

  1. У посуду вашег прехрамбеног процесора додајте пилећи грашак, маслиново уље и тахини, пирјајте на 2 минута.
  2. Додајте јалапено и вапно, процедите још минут.
  3. Додајте килантро, поступак од 30 секунди.
  4. Додајте морску сол и црни бибер, процедите 10 секунди.
  5. Сервирајте одмах.

Нутритивне информације

По оброку: Калорије: 314 # Угљикохидрата: 35 г # Масноћа: 17 г # Протеини: 9 г # Натријум: 527 мг # Шећер: 4 г Напомена: Подаци су засновани на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.