Овај хлеб од поврћа од леће чиста је удобна храна! Спој ароматика, зачина, леће, поврћа и орашастих плодова, састојци су изузетно једноставни, а опет резултат упечатљив, мало зачина и изузетно богатих укуса. Ово је савршено за све прилике, од вечере до недеље до касака.


Вегетони хлеб од сочива (вегански, без глутена)

  • Без млека
  • Хигх Царб Веган
  • Много влакана
  • Високи протеин
  • Веган
рецепт за роштиљ

Служи

4-6

Састојци

  • 1/2 суве леће (зелене или црне)
  • 1 лук
  • 1 шаргарепа
  • Стабљика целера
  • 2/3 шоље овса без глутена
  • 1/2 шоље ораха
  • 2 кашике соја без соја
  • 1 кашика храњивог квасца
  • 1 кашика млевеног семена лана
  • 1 кашика сирупа агаве
  • 1 кашика јабучног сирћета
  • 1 кашика сваког тимијана, сушеног оригана и босиљка
  • 1 прстохват кајенског бибера
  • Бибер
  • Маслиново уље

Припрема

  1. Ставите лећу у тепсију и прекријте кипућом водом. Оставите да кува под поклопцем око 20 минута. Сочива се раде када је вода апсорбована. У међувремену исјецкајте лук и целер.
  2. У међувремену, уситните лук и целер. Огулите шаргарепу и исецкајте. У таву додајте маслиново уље и брашно поврће смешајте на средње јакој ватри.
  3. Загрејати рерну на 355 ° Ф. Ставите лећу са поврћем у посуду блендера. Додајте преостале састојке. Брзо мешајте тако да добијете густу пасту, али са још увек комадима у њој.
  4. Поравнајте 7-инчну таву с пергаментом. Улијте тесто и изгладите врх. Пеците око 25 минута. Сачекајте 10 минута пре растављања и сечења.

Нутритивне информације

Послуживање за 4: Калорије: 343 # Угљикохидрати: 44г # Масти: 12г # Протеини: 14г # Шећер: 17г # Натријум: 255мг Напомена: Подаци су засновани на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.