Ова веганска чорба чорба бурито од леће садржи бубрег, сочиво, пуно поврћа и омотач цхиа тортиље. Заиста је добро, зато започнимо!

Лентил чили пуњени Буррито (веган)

  • Без млека
  • Високи протеин
  • Вегетације са високим протеинима
  • Веган

Служи

2

Састојци

  • 2 омота Цхиа Тортилла
  • 3 кашике маслиновог уља
  • 1 шоља леће
  • 1 шоља бубрега
  • 1/2 црвене паприке нарезане на коцкице
  • 1/2 наранџе паприке нарезане на коцкице
  • 1 лук нарезан на коцкице
  • 2 режња белог лука
  • 2 кашике оригана
  • 1 кашика праха кумина
  • 1 кашика паприке у праху
  • 1/4 кашике љутог чили праха
  • 1 шоља соса од парадајза
  • 1/2 коцке поврћа
  • 1 шоља воде (више ако је потребно)
  • 2 шоље куваног пиринча Басмати
  • 2 шоље граха

Припрема

  1. Загрејати маслиново уље и попржити паприку, лук и бели лук.
  2. Додајте бубрег и лећу. Затим додајте сос од парадајза.
  3. Прије додавања воде промијешајте коцку биљног воћа у чилију.
  4. Затим додајте све зачине чилију.
  5. Претходно загрејте рерну на 470 ℉ и ставите таву у рерну на 65-70 минута.
  6. Кухајте басмати и зелени пасуљ за 15 минута.
  7. Сада узмите омот, додајте мало пиринча, зеленог пасуља и чилија.
  8. Савијте у буррито.

Нутритивне информације

По оброку: Калорије: 420 # Угљикохидрати: 56г # Масти: 12г # Протеини: 23г # Натријум: 144мг # Шећер: 7г Напомена: Подаци су засновани на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.