Да ли патите од 'Извините синдрома'?


& лдкуо; Жао ми је, не могу се састати у понедељак. & рдкуо; & лдкуо; Жао ми је, нећу моћи да вам пошаљем извештај до четвртка. & рдкуо; & лдкуо; Жао нам је, можда сте већ помислили на ово, али шта ако користимо ПР компанију уместо да то радимо интерно? & рдкуо; Ако сте у прошлој седмици рекли понављање ових изјава, можда патите од & лдкуо; Жао ми је синдрома. & Рдкуо; Време је да престанете да се извињавате.

Да бисте идентификовали свој & лдкуо; Жао нам је синдром & рдкуо; симптома, Нанци Халперн, консултант за руководство у тренерској фирми са седиштем у Њујорку, КНХ Ассоциатес, препоручује анализу када и зашто се извините. Да ли често кажете извини да бисте умањили утицај саопштавања некоме лоше вести или извињења што сте заузели снажан став о нечему?

& лдкуо; Откријте постоје ли обрасци или трендови, а затим можете подузети корективне мјере да зауставите понашање умјесто да се увијек извињавате због тога, & рдкуо; она каже.

Гастромиум је разговарао са стручњацима за каријеру ради идентификацијеправо време да се извинитена послу и стратегије за извињавање само када то мислите.


Када не треба да кажете извини

& лдкуо; Иако је важно извинити се и преузети одговорност за ствари које сте можда ненамјерно зезнули, неки људи обично користе ријеч опрости и убацују је у готово сваку реченицу, & рдкуо; каже др Вијаиета Синх, психолог и стручњак за каријеру у Нев Иорку.

& лдкуо; Престаните се извињавати ако нешто нисте ви криви, осећате се несигурно или непријатно и нисте сигурни шта друго да кажете, или јестезабринут да се не допадне другима, & рдкуо; каже Синх. Она каже да претерано извињавање може учинити да изгледате подложни и слаби, уместо самоуверени и јаки.


Ево неких конкретних извињења:

  • Жао ми је што је штампач покварен.
  • Жао ми је што нисам знала да ћемо се састати, па нисам ништа припремила.
  • Жао ми је што вас је конструктивна критика узнемирила.
  • Жао ми је што вам одузимам време, али било би корисно да пређете на презентацију.

Када треба да се извините

Понекад се требате извинити и постоји правилан и погрешан начин да то учините. & лдкуо; Ако заиста жалите што сте учинили нешто и осећате грижњу савести, реците да вам је жао, & рдкуо; каже Јеннифер Давис, оснивачица компаније за обуку лидера у Њу Џерсију, Јеннифер Давис Цонсултинг.


Неки потпуно прикладни сценарији за извињавање су када изгубите живце, дођете касно на састанак или обавите траљав посао. Уместо да извините као изјаву од једне речи без пружања било каквог контекста, Дејвис препоручује употребу ове формуле: Извините се, потврдите-објасните-радња.

Ево како функционише формула извињења:

  • Извинити сеза нешто специфично за особу или људе који су погођени.
  • Признатида разумете како су ваши поступци утицали на њих.
  • Објасниодакле сте долазили а да није звучало као изговор.
  • Сада наведите акцијуиспланирајте како ћете решити проблеме које су ваше радње могле створити и како ћете се убудуће понашати другачије.

Шта рећи уместо & лдкуо; жао ми је & рдкуо;

& лдкуо; Један одличан начин да престанете да се извињавате ако нисте одговорни је само да потврдите осећања друге особе. Покушајте рећи: & лскуо; То мора да је заиста фрустрирајуће, & рскуо; или, & лскуо; Изгледа да сте тренутно узнемирени & рскуо; дораспршити ситуацију, & рдкуо; каже др Цолби Петерс, консултант за лидерство у компанији Цолби Петерс Цонсултинг са седиштем у Балтимору.

Додаје да вам показивање бриге и омогућавање људима да причају о томе како се осећају могу учинити да се осећају боље и ојачају вашу везу. Вин-вин!


Изненађујућа замена је 'лдкуо; Хвала, & рдкуо; каже Синтија Понг, тренер каријере у Њујорку. & лдкуо; Уместо, & лскуо; жао ми је што вас молим да то учините у последњем тренутку, & рскуо; реците, & лскуо; Хвала вам што сте издржали овако кратак рок. & рскуо; И уместо, & лскуо; жао ми је што вам се нисам могао раније јавити, & рскуо; реците, & лскуо; Хвала вам на стрпљењу; Ове недеље сам имао доста на тањиру, & рскуо; & рдкуо; Понг објашњава.

Нису потребна извињења

Престаните да се извињавате што сте преузели контролу над својом каријером. Ако осећате да се стално жалите или осећате да једноставно не можете учинити ништа како треба, можда је време за нови посао. Треба ми помоћ? Придружите се Гастромиуму бесплатно већ данас. Као члан, можете отпремити до пет верзија свог животописа - свака прилагођена врстама послова који вас занимају. Регрути свакодневно претражују Гастромиум у потрази за попуњавањем врхунских радних места квалификованим кандидатима, баш као и ви. Осим тога, можете примати упозорења за посао директно у пријемно сандуче како бисте скратили време проведено прегледавањем огласа.