Да ли бисте волели да уживате у чистој кожи, сјајној коси и јаким ноктима, а да не морате да улажете хиљаде долара у скупе козметичке третмане? Овај Смоотхие од зелене суперхране помоћи ће вам да детоксификујете своје тело, да се ослободите од сталне жудње за шећером и започнете сваки дан пун енергије. Препуна је есенцијалних витамина и минерала који ће вашу кожу ужарити у трену! Попијте га ујутро да бисте започели дан одмора на десној нози или пијте касније ако требате појачање средином поподнева! Овај зелени смоотхие од суперхране је одличан рецепт за држање при руци!


Зелени Детокс Смоотхие из суперхране (вегански)

  • Без млека
  • Хигх Царб Веган
  • Веган

Калорије

549

Служи

1

Састојци

  • 2 шоље воде (или више ако желите више танких смоотхие-а)
  • 3 средње банане, свеже или смрзнуте
  • 1 мала наранча, огуљена и грубо сецкана
  • 1/2 малог грејпфрута, огуљеног и грубо сецканог (опционо, ако волите горак подтон)
  • 2 кафене кашике мака у праху
  • 2 кашике цхиа семенки или семенки конопље (факултативно)
  • 2 велике шаке шпината
  • 1 велика шака кеља (или додатног шпината)

Припрема

  1. Комбинујте семенке воде, банане, поморанџе, грејпа, мака и цхиа у блендеру велике брзине. Мешајте док глатко.
  2. Додајте шпинат и кељ. Поново мешајте.

Напомене

Овај смоотхие можете лако припремити ноћу, чувати га у херметички затвореној посуди у фрижидеру и понети га са собом на посао следећи дан. Одличан је доручак у покрету, али можете га уживати и као брзу ужину за похађање тог поподневног сна!

Нутритивне информације

Укупне калорије: 549 # Укупно угљених хидрата: 125 г # Укупне масти: 5 г # Укупно протеина: 14 г # Укупно натријума: 84 мг # Укупног шећера: 59 г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.