Направила сам ове фантастичне бровнес од мочваре, под именом подсјетник на кампирање. И то је деловало. Била сам мање тужна након што сам их појела. Све док нисам појео њих 6. Тада сам се осећао мало лоше што сам појео 6 колача. Потом сам појела 7. да се поново осећам боље.


Фудги Марсхмаллов С´морес Бровниес (вегански)

  • Без млека
  • Веган

Калорије

378

Служи

12

Време кувања

40

Састојци

За Бровниес:

  • 1 шоља бадемовог млека собне температуре или загрејано на топло млако
  • 2 кашике ланеног брашна намочено у 4 кашике воде 10 минута
  • 1/2 шоље кокосовог уља загрејано до течног стања ако већ није
  • 2 кашике кафе (опционо)
  • 1 кашика екстракта ванилије
  • 1 шоља брашна
  • 3/4 шоље незаслађеног какао праха
  • 1 шоља шећера
  • 1/2 кашике прашка за пециво
  • 1/4 кашике соли
  • 3/4 кесице веганских мини марсхмаллов-а (или можете користити редовне величине и исећи их)

За опциони чоколадни колач:

  • 1 шоља чипса од веганске чоколаде
  • 1 кашика кокосовог уља

Припрема

Да бисте направили Бровниес:

  1. Помешајте све влажне састојке заједно.
  2. Помијешајте све суве састојке заједно, осим мочваре.
  3. Све заједно помешајте мокро и суво.
  4. Сипајте у тепсију величине 9к13 инча. Можете користити и мању тепсију ако волите гушће колаче. Покријте врх тијеста с марсхмалловс
  5. Притисните марсхмалловс мало доље у тијесто.
  6. Пеците на 350 ° Ф током 30-40 минута, у зависности од рерне, док ивице брасна не почну да се одвајају од таве. Ако мочварни сунцобран постане превише смеђи, покријте га фолијом.
  7. Моћни сљез може да се надува и можете се бојати да вам је мушкарац из грмљавине Стаи Пуфт провалио у пећницу. Не брини! Пре него што будете престрављени изван сваке рационалне мисли, сјетите се да је све то део забаве! Ох, и они ће испухати након што их извадите из рерне и оставите да седе.
  8. Сачекајте да се охлади да исечете и поједите.

Да бисте направили необавезну мрљу:

  1. Ставите стаклену посуду преко лонца са кључалом водом на штедњак. У посуду ставите чоколадни чипс и кокосово уље и мешајте док се чоколада не отопи.

Нутритивне информације

Укупно калорија: 4541 # Укупно угљених хидрата: 662 г # Укупно масти: 207 г # Укупног протеина: 46 г # Укупно натријума: 2347 г # Укупног шећера: 441 г по оброку: Калорије: 378 # Угљиковода: 55 г # Масти: 17 г # Протеин: 4 г # натријум: 196 мг # шећер: 37 г Напомена: Подаци приказани заснивају се на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.