Постоји много различитих начина припремања зеленог парадајза. Неки користе јаја, а неки не. Неки користе кукурузну кашу, други користе брашно, а неки користе комбинацију обојег. Наручити их у ресторану значи осигурати да су вегански и, за мене, без глутена, што је прилично немогуће. Користила сам комбинацију финог кукурузног брашна и чичерикиног брашна у овом рецепту. Уместо јаја, помешала сам мало ланеног семена и воде у пасту и додала је неком 'павлаци' направљеном од бадемовог млека и сирћета. Пржена зелена рајчица била је изнутра хрскава, а изнутра танка. Додао сам неколико зачињених цајунских зачина за ударац. Да бих га охладио, направио сам аиоли црвене паприке који је био укусан колико и леп.


Пржени зелени парадајз са Аиоли црвеном паприком (вегански)

  • Без млека
  • Веган

Састојци

За Аиоли црвену паприку:

  • ½ шоље веганске мајонезе
  • ¼ шоља веганске павлаке
  • ½ шоље печених црвених паприка
  • 2 кашике кашике. сушени босиљак
  • Сол и бибер по укусу

За пржене зелене парадајзе:

  • 5-6 зелених парадајза
  • Со и црни бибер по укусу
  • ½ шоље финих кукурузних брашна
  • ½ шоље чичерикиног брашна
  • ½ шоље бадемовог млека
  • 1 ½ кашичице. сирћета
  • 1 кашика. млевено ланено семе + 3 кашике. вода
  • 1 кашика. Цајун зачин
  • 2-3 кашике. биљно уље за пржење

Припрема

За Аиоли црвену паприку:

  1. Прво направите аиоли тако да има времена да се охлади у фрижидеру. Додајте све састојке у процесор за храну или блендер и мешајте док не постане глатко. Хладити у хладњаку док не буде спреман за употребу.

За пржене зелене парадајзе:

  1. Изрежите парадајз на кришке од пола инча. Зачините сољу и бибером и оставите да одстоји неколико минута док припремате остале састојке.
  2. У плиткој чинији додајте сирће млеку од бадема и оставите да одстоји неколико минута. Ово ствара 'пире'.
  3. Додајте воду млевеном ланеном семену и помешајте у растреситу пасту. Ово ће вам бити везиво (и ваше Омега-3). Додајте ово кашику.
  4. У већој тави или тави загрејте уље.
  5. Комбинујте кукурузну брашну, брашно и зачин у плиткој посуди или на тањиру.
  6. Уроните кришке парадајза у мешавину пињеног млека / ланеног семена и отресите вишак. Парадајз истисните у смешу од брашна / кукурузне брашне док добро не проври. Отресите вишак.
  7. Пржите док не поприме златно смеђу боју са обе стране. Требало би да траје око 3 минуте са сваке стране.
  8. Када извадите парадајз из уља, ставите их на тањир обложен пешкиром. Поспите их мало кошер соли, а затим их пребаците на сталак за хлађење да остану хрскави.
  9. Сервирајте одмах уз сос.

Нутритивне информације

Укупно за црвени бибер Аиоли калорије: 565 # укупно угљеникохидрата: 17 г # укупне масти: 50 г # укупног протеина: 10 г # укупног натријума: 1,671 мг # укупног шећера: 5 г укупно за парадајзе пре пржења калорије: 688 # Укупно угљених хидрата: 114 г # Укупна масноћа: 10 г # Укупни протеин: 25 г # Укупни натријум: 229 мг # Укупни шећер: 35 г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.