Њега, посебно у болничком окружењу, физички је захтјевна - и медицинске сестре & рскуо; леђа сносе терет свог посла.

Колико су проблеми у леђима у медицинској њези распрострањени? Према анИнформативни лист Америчког удружења медицинских сестара:


  • РН су на петом месту међу занимањима која су највише изложена ризику од напрезања и уганућа - више од манипулатора залихама и грађевинских радника.
  • Студије радника повезаних са леђима & рскуо; одштетни захтеви откривају да медицинске сестре имају највеће стопе захтева од било ког занимања или индустрије.
  • Скоро половина медицинских сестара је размишљала о напуштању медицинске сестре због физичких захтева посла. За медицинске сестре са боловима или повредама на послу тај број скочи на скоро 60 одсто.
веганска ролица

Неправилне технике подизања или пребацивања главни су кривци иза медицинских сестара & рскуо; тегобе са леђима, каже Сцотт Ховелл, ПА-Ц, са Института за леђа Флориде. Подстицање пацијената од лагања до седења и брзи покрети потребни како би се спречило да пацијент падне такође могу изазвати повреде, каже Јилл Таилор Педро, РН, МСН, специјалиста клиничке медицинске сестре у Општој болници Массацхусеттс (МГХ).

Не постоји начин да у потпуности избегнете ове покрете, али постоје ствари које можете учинити да смањите опасност од болова у леђима који завршавају каријеру.

Користите добру механику тела

& лдкуо; За подизање, медицинске сестре треба да се сагну у коленима, користећи ноге, а не леђа, & рдкуо; каже Ховелл, који је специјализован за питања ортопедске кичме. & лдкуо; Приликом премјештања пацијената, медицинске сестре би требале користити пријеносне плоче и помоћ другог појединца. & рдкуо;

Рицк Касслер, МСПТ, ОЦС, надзорник у Центру за ортопедску и спортску терапију Универзитетске болнице за болести зглобова у Њујорку, додаје да медицинске сестре треба да држе предмете или пацијенте које подижу што је могуће ближе њиховим средњим пресецима (тежиштима).

Задржите леђа у неутралном положају који чува његове природне облине, каже Касслер. & лдкуо; Кључ за одржавање неутралне кичме при савијању напред или подизању је савијање или & лскуо; шарке & рскуо; са кукова, а не са леђа, & рдкуо; он каже.

Останете у форми

Мање је вероватно да ће сестре које одржавају мишићну снагу, флексибилност и нормалну тежину повредити, каже Рицхард Х. Хаглен, МСПТ, ЦСЦС, физиотерапеут из Боца Ратона, Флорида.

& лдкуо; Медицинске сестре треба да се консултују са физиотерапеутом да науче правилну механику тела и добру технику подизања, као и да науче вежбе за стабилност трупа које би могле да помогну у спречавању повреда, & рдкуо; он каже.

Носите добре ципеле

Дуготрајно стајање и ходање по тврдим подовима ставља стрес на леђа. Удобне ципеле које су добри амортизери могу помоћи, каже Касслер.

Заступајте одговарајућу технологију, обуку

Тражите послодавце који нуде технологију и обуку неопходну за смањење ризика од повреда на послу, каже Даниел Керлс, МБА, ОТР/Л, виши стручњак за пројекте у МГХ.

МГХ је једна од болница која додаје монтиране моторизоване лифтове, преносне лифтове, технологију преноса и још много тога како би се олакшали физички захтеви медицинске сестре.

& лдкуо; Ако бирате између болнице која нема технологију & хеллип; за разлику од оне која има технологију, можда бисте хтјели ићи с оном која има технологију, јер то значи дуговјечност у струци, & рдкуо; Керлс каже.

МГХ такође има програм за спречавање повреда и стручњака за ергономију који процењује медицинске сестре & рскуо; радно окружење, каже Давн Теннеи, РН, МСН, помоћна главна сестра у МГХ.

Ако вас боли, потражите алтернативе

У већини случајева, медицинске сестре могу промијенити специјалност или окружење како би се ослободиле болова у леђима.

То је и урадила Царол МцАфее, РН, када су је хронични проблеми с леђима натерали да се промени из медицинске сестре за трауме у лабораторију за кат.

& лдкуо; Већина пацијената у трауми је без свијести - многи су провјетрени и не могу помоћи при окретању у кревету и преласку из кревета на носила, & рдкуо; МцАфее каже. & лдкуо; Морате буквално да им подигнете целу телесну тежину. У почетку би ми леђа била уморна, напета. Онда је то морао бити хроничан проблем. Знао сам да ће се погоршати и нисам хтео да будем онемогућен у томе. & Рдкуо;

Рад у лабораторији за катетеризацију у медицинском центру Делраи више одговара леђима, каже она.

& лдкуо; У лабораторији за кат, када премештамо пацијенте са носила на сто за процедуре, они леже на чаршаву, који је на врху комада пластике, па их једноставно превучете, & рдкуо; она каже. & лдкуо; У лабораторији за каткад ћете вјероватније него у трауми добити помоћ приликом окретања или постављања пацијената. & рдкуо;

Мање стресно окружење цатх лабораторије такође помаже МцАфееу да избегне повреде леђа.

& лдкуо; У трауми се много тога дешава, & рдкуо; она каже. & лдкуо; Брзо сте позвани у акцију, а то може изазвати велику напетост у вашем телу. Под таквим стресом, не размишља се о правилним техникама подизања. & Рдкуо;