Најлакши флапјацкс који су жвакави, мршави и пуног укуса. Савршени су за доручак, превртати се јогурта и сладоледа без млека! Овај рецепт је врло брз и једноставан и права је енглеска слатка посластица!


Еаси Флапјацкс (вегански, без глутена)

  • Без млека
  • Веган

Калорије

311

Служи

12

Време кувања

35

Састојци

  • 2 шоље зоби без глутена
  • 2/5 шоље обичног брашна без глутена
  • 1 шоља маслаца / маргарина без млека
  • 3/4 шоље златног сирупа
  • 1 кашичица екстракта ванилије
  • Између 3/4 и 1 шоље светло смеђег шећера

Припрема

  1. Претходно загрејте пећницу на 350 ° Ф и премажите квадратни лим за печење масним папиром.
  2. Ставите зоб и обично брашно у велику посуду за мешање.
  3. У малој тави на плочи за кухање растопите путер / маргарин, златни сируп, екстракт ванилије и шећер.
  4. Сипати у суву смесу и мешати заједно док се не сједини.
  5. Излијте смесу у обложену посуду за печење и притисните да се смеша стегне.
  6. Посуду ставите у средину претходно загрејане рерне и оставите да се пече око 25 минута.
  7. Окрените је и пеците додатних 5-10 минута или до златно смеђе боје.
  8. Након што добије златно смеђу боју, извадите лименку из рерне и ставите је на сталак за хлађење да се потпуно охлади!
  9. Насјецкајте поклопац на квадрате и уживајте.
  10. Чувати у затвореној амбалажи у фрижидеру.

Нутритивне информације

По оброку: Калорије 311 # Угљикохидрати: 46 г # Масти: 14 г # Протеини: 2 г # Натријум: 191 мг # Шећер: 33 г Напомена: Подаци су засновани на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.