Ако тражите цурри јело без напора, ваша претрага завршава се овде. Овај хрскави тофу од кокосовог ораха је приступачан, приступачан и може се упарити са било којим поврћем које желите. Хрскава је, слатка из кокосовог брашна и кокосовог пиринча, а такође зачињена из Срирацха!


Хрскави кокосов орах са Бок Цхои-ом (вегански)

  • Без млека
  • Веган

Калорије

980

Служи

2

Време кувања

40

Састојци

За тофу:

  • 1 кокосово млеко
  • 1 шоља кокосовог брашна
  • 2 шоље пиринча јасмина са 1 шољом воде
  • 1 кашика шећера - (необвезно)
  • 1 пакет фирми тофу
  • 3 кашике кари у праху
  • 1 кашика рибаног ђумбира
  • 2 режња белог лука
  • 2 кашике Срирацха
  • 1 гранчица цилантро-а
  • 2 кашике кокосовог уља
  • 1 Бок Цхои (преполовљен на пола)
  • 1 кашика соде бикарбоне

За хлеб:

  • 1 шоља Панко
  • 1 кашика кара праха
  • 1 кашика соли
патлиџани патлиџани вегански

Припрема

  1. У лонац додајте 2 шоље воде и 1 лименку кокоса са морском соли и факултативним шећером. Једном када прокуха додајте рижу, а затим смањите на лаганој ватри остављајући поклопац на врху. Оставите поклопљено без врхова и затим лагано промешајте виљушком.
  2. У тави на средње јакој ватри скувајте рендирани ђумбир и бели лук. Кад прозрачи, баци се нарезан Бок Цхои лицем према доле и кухај неколико минута на тихој / средњој ватри да спречи изгоревање белог лука. Након што омекша, оставите по страни.
  3. Убаците је у 1/2 конзерве кокосовог млека. Додајте кари у праху, Срирацха и неколико листова килантре. Пустите да сос прокључа. Додајте у две кашике кокосовог брашна и умутите сос.
  4. Нарежите тофу у правоугаонике и одлијте воду на папирне пешкире. Направите три здјеле за кору тофуа. Једна са кокосовим брашном и кукурузним шкробом, и факултативним цурри прахом / соли. У другој посуди ће бити управо кокосово млеко, а у трећој са пахуљицама темпура, кари у праху и соли.
  5. Умочите осушени тофу у смешу од брашна, затим кокосово млеко, затим у пахуљице темпуре пазећи да свака страна буде равномерно покривена.
  6. Ставите обложени тофу у тепсију на јаку ватру са уљем.
  7. Оставити да се кува сваки комад до златно браон.
  8. Уклоните са топлоте и ставите на папирни пешкир да упије вишак уља.
  9. Сервирајте тофу на врху кокосовог пиринча са мешавином карија.
  10. Украсите свежим цилантром и бок цхои-ом. (или ваше поврће по избору!)

Нутритивне информације

По оброку: Калорије: 980 # Угљикохидрата: 110г # Масти: 42г # Протеини: 49г # Натријум: 173мг # Шећер: 6г Напомена: Подаци су засновани на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.