Кремаст, удобан и укусан артичока од шпината на врху хрскаве коре чини ову веганску пицу од артичока од шпината инстант омиљеним. Да, укусно је колико и звучи.



Крема од пиринча са шпинатом од артичока (веганска, без глутена)

  • Без млека
  • Слободна сам
  • Веган
како направити цассава чипс

Калорије

515

Служи

2-4

Време кувања

17

Састојци

  • 1/2 кашике маслиновог уља
  • 1 чешањ лука, коцкице
  • 6 унци маринираних срца артичока нарезаних на коцкице
  • 3 шоље белог шпината, сецканих
  • Веган крем сир
  • 1/4 шоље веганског мајонеза
  • 1/4 кашике праха белог лука
  • Сол и бибер по укусу
  • Пахуљице црвене паприке (опционо)
  • 1 кора веганске пице (по потреби без глутена)


Припрема

  1. Загрејати рерну у складу са упутствима за коре за пиззу.
  2. У тави на средње јакој ватри загрејати маслиново уље. Додајте бели лук и сос 1 минут, често мешајући.
  3. Додајте срца артичока и спанаћ. Мешајте и комбинирајте и кувајте док шпинат не почне да вене. У посуду додајте крем сир, мајоне, чешњак у праху, со, бибер и тиквице црвене паприке и промешајте да се сједине. Загријте и подесите зачине по потреби.
  4. Врх коре за пиззу с топлим умоченим и равномерно распоредите. Ставите у рерну и кухајте према упутству за паковање коре.
  5. Извадите из рерне и исецкајте.

Нутритивне информације

По оброку: Калорије: 515 # Угљикохидрата: 72 г # Масти: 20 г # Протеини: 16 г # Натријум: 1153 мг # Шећер: 9 г Напомена: Подаци су засновани на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.