Овај кремасти цхаи цхиа кокосов пудинг здрав је, једноставан за прављење и укусан! Цхиа семенке имају тону добробити за здравље и постоји толико забавних начина да их употребите у кувању. Овај цхиа пудинг од кокосовог ораха савршен је начин за експериментисање и уживање у здравим цхиа семенкама!


Кремни Цхаи Цхиа кокосов пудинг (вегански)

  • Без млека
  • Веган

Служи

1

Састојци

  • 2/3 шоље врућег органског чаја од чаја (инфузија)
  • 1/3 шоље кокосовог млека
  • 1 шака ораха
  • 1 кашика цимета
  • 3 кашике цхиа семенки
  • 1 кашика сирове агаве ако имате слатки зуб (опција)

Припрема

  1. Припремите свој чај од чаја и ставите око 2/3 шоље у посуду.
  2. Додајте 1/3 шоље кокосовог млека.
  3. Додајте орахе, цимет, цхиа семенке и мед (по избору) и добро измешајте.
  4. Свој препарат ставите у мање шоље и ставите у фрижидер на око 1 сат.

Нутритивне информације

Укупне калорије: 505 # Укупно угљених хидрата: 39 г # Укупне масти: 37 г # Укупни протеин: 12 г # Укупни натријум: 20 мг # Укупни шећер: 17 г Напомена: Подаци су засновани на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.