Направимо посластице са читавом храном за које се можемо осећати поносним што једемо; за себе, нашу земљу и животиње! Ове здраве (то је реч, у реду) шипке су пуне влакана, протеина и здравих масти. Прилично су густе, па претпостављам да ће вам требати. Имао сам један за доручак и дао ми је пуно енергије за дан. Ако желите више од тога - наставите. Онда направите плесну забаву да останете секси.
Цранберри Блисс Барс
- Веган
Служи
8 великих троуглова
Састојци
Блондие база за торте- 1 шоља зоби
- 1 шоља хељдине каше
- Датуми 1 шољица
- 1 кашика ванилије
- 1 кашика наранче
палачинке са кукурузним брашном од тиквицаСлатко крем глазура
- 1 шоља индијске каше
- 1/4 шоље сока од лимуна (мање или више)
- 1 кашика растопљеног кокосовог уља
- 1/3 шоље нектара агаве (или 1/2 шалице датума)
- 3 кашике растопљеног кокосовог уља (или какао маслаца)
- 3 кашике сока од поморанџе
- 1/4 кашике стевије по жељи (засладити и згушњавати)
- 1/4 шоље сушених брусница
- 1 кашика наранче
Припрема
- Да бисте направили базу: пулсирајте зоб и кашику (ЛОЛ) у свом прерађивачу хране док не постану грубо брашно. Додајте датуље и ванилију и процедите док не формира куглу. Притисните на дно обложене тепсије. Одложите или ако желите да личи на печену торту - дехидрирајте неколико сати или користите пећницу на најнижој температури.
- Да бисте направили глазуру од крем сира: измијешајте све састојке док не постане глатко. Укусније је ако га пустите да сједне дан или два, али користећи га одмах, такође је у реду. У сваком случају биће укусно. Ширите ово преко торте.
- Да бисте направили капље: помешајте растопљено кокосово уље и сок од поморанџе. Додајте стевију ако желите. На торту поспите осушене бруснице и наранџину корицу, а затим их ставите на сок. Оставите да одстоји неколико сати у фрижидеру. Тада уживајте!