Ове веганске пилеће котлете су тако хрскаве и нежне! Плус, укус је толико сличан стварној. Сеитан је тако сјајна алтернатива за месо на биљкама јер га је лако наћи у продавницама или направити сами. Такође је тако меснато и лако се ароматизира по вашој жељи. Послужите их у посуди за сендвич, салату или поврће! Такође укусни су и сами, умочени у аиоли, кечап или неку другу врсту соса. Ако у последње време жудите за месним биљним месом, пробајте ове веганске пилеће котлете!


Цхицк’с Стиле Сеитан Цутлетс (Веган)

  • Без млека
  • Слободна сам
  • Веган

Калорије

129

Служи

6

Време кувања

50

Састојци

  • 1 1/4 шоље виталног пшеничног глутена
  • 2 кашике зачина за живину
  • 1 кашика белог лука
  • 1 кашика лука у праху
  • Вегета чорба од 3/4 шоље
  • 1 кашика сојиног соса, течних амино-киселина или амино кокосовог ораха, како би се учинило да нема соје

Припрема

  1. Загрејати рерну на 350 ° Ф.
  2. У великој посуди помешајте суве састојке заједно и оставите по страни.
  3. У мерној шољи помешајте заједно бујоон и соја сос. Додајте мокро на суво и мешајте док не навлажите.
  4. Тијесто мијесите 3 минута или тако мало док се глутенске нити не почну формирати. Одвојите тесто на 6 комада и сваки од њих обликујте у дугуљасту резницу.
  5. Сваку резницу ставите на благо намаштен лим и пеците 30 минута. Преокрените их и пеците још 20 минута, или док котлети не буду златно браон са сваке стране.

Нутритивне информације

Укупне калорије: 772 # Укупно угљени хидрати: 39 г # Укупно масти: 4 г # Укупни протеин: 134 г # Укупни натријум: 4515 г # Укупни шећер: 3 г по оброку: Калорије: 129 # Угљиковод: 7 г # Масноћа: 1 г # Протеин: 22 г # натријум: 753 мг # шећер: 1 г Напомена: Подаци приказани заснивају се на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.