Можда ћете испрати читаву серију ових колача од карфиола, оне су тако добре. Супер су укусни и одличан су прелив за салате, поврће и поврће за доручак или их једу само као брзу закуску. Ове колаче од карфиола такође би биле укусне на лепињи као хамбург. Имају савршену мрвицу и препуни су бјеланчевина из сланутка! Морате испробати ове паштете од карфиола од сланутка!


Пире од карфиола (Веган)

  • Без млека
  • Веган
  • Витамин Ц

Служи

10

Састојци

  • Карфиол од 1 главе, цветови раздвојени
  • 1 дашак од 15 унци, оциједити и испрати
  • 1 паприка, мала коцкица
  • 1 лук, мали коцкице
  • 2 режња белог лука, млевена
  • 1 шоља паприка мрвице
  • 1 кашика куркуме
  • 1 кашика кумина
  • Со и бибер, по укусу

Припрема

  1. Загрејати рерну на 375 ° Ф.
  2. Карфиол кухајте или кухајте док не омекша.
  3. Запеците лук и паприку на лаганој ватри док не омекша.
  4. Додајте бели лук и сос још минуту или тако.
  5. У великој посуди добро размажите сланутак вилицом или дном шољице.
  6. Додајте карфиол и исто тако продинстајте.
  7. Додајте све остале састојке и мешајте док се не сједине.
  8. Мешавина треба да буде мокра, али нека се сједине у куглу без распада.
  9. Пажљиво направите лопту у рукама са мешавином.
  10. Притисните лопту између руку да направите паштету.
  11. Патку ставите на подмазану тепсију или посуду за печење.
  12. Наставите са остатком микса.
  13. Пеците 25 минута, окрените кексе и пеците још 20 минута, или док не порумени.

Напомене

Распродајте панко за брашно или сертификовани зоб без глутена за верзију без глутена.

Нутритивне информације

Укупно калорија: 835 # Укупно угљених хидрата: 161 г # Укупне масти: 8 г # Укупног протеина: 37 г # Укупно натријума: 858 г # Укупног шећера: 26 г (по оброку: сервира 10 људи) Калорије: 83.5 # Угљиковода: 16.1 г # Масти: 0,8 г # Протеини: 3,7 г # Натријум: 85,8 мг # Шећер: 2,6 г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.