Новогодишње резолуције не доносим више, али водим рачуна о стварима које бих хтео да радим сваке године више. Зелени смоотхиеи су ми већ неко време сметали, и да будем искрена, покушавам да скупим храброст да их покушам укључити у своју свакодневну рутину. Иако у нашој кући правимо пуно смоотхија, они обично нису зелене сорте. На неки начин, идеја да попијемо нешто зелено не прија баш никоме од нас. Међутим, пре неколико година, док смо били на одмору, послужене су нам бесплатне чаше зеленог смоотхиеја. Била је то савршена шанса за све нас да окусимо ову зелену крему. Сви смо били пријатно изненађени што је заиста имао добар укус. Морали смо да преболимо само зеленкасту боју. Одувек сам волео да направим смоотхие за своју породицу, јер они су једноставан начин да у једну чашу уградим пуно воћа. Једна порција има најмање 2 порције воћа. Иако је воће лако јести за доручак, поврће није увек у првом плану мисли свакога у седам сати ујутро. То је један од разлога због којих сам желео да додајем зелени смоотхие у свој доручак - да добијем ту додатну порцију поврћа у раним данима, послужену као пиће које лако пада. Видео сам све врсте зеленила које се користе у зеленим смоотхиејима - румунску салату, шпинат, кељ и броколи. И раније сам пробао румунску салату у смоотхие-у, али ми се укус заиста није допао (радије бих је јео у салати), па сам одлучио пробати дјечји шпинат, још један благи укус лиснатог зеленог поврћа. Кале и брокула звучали су као да су мало јаки укус за почетнички зелени смоотхие. Као почетник зеленог Смоотхие пића, додавао сам слаткоћу користећи грожђе, јабуке и банане. А да бих свом зеленом смоотхиеју додатно подстакао антиоксиданте, користио сам зелени чај као течност. Кришка ђумбира му је додала додатни зип и здраво, добар је за ваш пробавни систем.


Зелени смоотхие за почетнике (веган)

  • Противупално
  • Без млека
  • ИБС Фриендли
  • Ливер Фриендли
  • Веган

Служи

2

Састојци

  • 1/2 шоље зеленог грожђа
  • 1/2 јабуке, огуљене, исецкане
  • 1 банана
  • 2 шоље бебе спанаћа
  • 1/2 шоље зеленог чаја
  • 1 кришка ђумбира, величине четвртине
  • 1/2 шоље ледених коцкица

Припрема

  1. Ставите све састојке у блендер и блендајте док не постану глатке.