Ови једноставно направљени муффини су тако добри! Они су здрав, влажан и природно заслађен са 3 шоље насјецканих јабука, чистим сосом од јабука, јаворовим сирупом и висококвалитетним гранулираним шећерном трском. Обвезани да удовоље људима свих старосних група, одлични су за доручак, ужину за подне или било када. Такође, они су савршен начин дочека Јесени! Уживати!


Јабучни колачи (вегански)

  • Без млека
  • Веган

Калорије

166

Служи

24

Време кувања

25

Састојци

Суви састојци

  • 2 шоље брашна од пецива од целог пшенице
  • 2 шоље ваљаног овса
  • 1/2 шоље пшеничних мекиња
  • 1/2 шоље сецканих ораха
  • 1/2 шоље чисте гранулиране шећерне трске
  • 1 кашика цимета
  • 1 кашика соде бикарбоне

Мокри састојци

  • ½ шоље чистог јаворовог сирупа
  • 1 шоља чистог соса од јабуке, незаслађен
  • 1 шоља биљног уља (и канолово уље делује)
  • 1 шоља веганског јогурта
  • 2 кафене кашике балзамичног сирћета
  • 3 шоље јабука са ољуштеним корицама, ситно сецкане

Припрема

1. У великој посуди помешајте великом кашиком суве састојке док се добро не сједине. Одложи. 2. У засебној посуди средње величине умутите руком или електричним путерима на малој брзини влажне састојке док се добро не сједине. Сипајте влажне састојке у суве и мешајте великом кашиком док се добро не сједине. 3. Кашику за муффине ставите у плех обложен чашицама за муффине од пергамента и пеците у претходно загрејаној рерни на 375 ° Ф током 25 минута. Када су готови, оставите их да се охладе. Муффини се могу чувати у поклопљеној посуди у фрижидеру. Такође се добро смрзавају.

Нутритивне информације

По оброку: Калорије 166 # Угљикохидрати: 26 г # Масти: 7 г # Протеини: 3 г # Натријум: 53 мг # Шећер: 11 г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.