Скоро половина испитаника у недавној анкети Гастромиум -а изјавила је да има & лдкуо; заиста лоше & рдкуо; анксиозност у недељу увече док размишљају о предстојећој радној недељи - довољно да желе нови посао. Ако се плашите понедјељка ујутро и бринете се о надолазећој радној седмици, дужностима и чињеници да имате још пет радних дана прије него што добијете још један слободан дан, морате се позабавити тим стресом. Постоји неколико начина за ублажавање блуза на послу-почевши од преузимања контроле над поподневима у петак.


Немојте правити паузу у петак.

Примамљиво је цео дан гледати на сату, а затим бежати у 5. Али ако то учините, вероватно нећете напустити радно место које није спремно за одлазак у понедељак ујутру. Ако прекинете ране саботаже, ваше су шансе да почнете у понедељак како треба. Зато одвојите пет минута да своју радну станицу припремите за следећу недељу - средите је, набавите све потрепштине које ће вам бити потребне и организујте свој радни или радни простор тако да буде спреман за рад чим се појавите у понедељак.

Подсетите се на оно што следи.

Погледајте свој календар и мапирајте како би ваш радни дан могао изгледати у понедељак. Ако је потребно, оставите себи белешке о састанцима или роковима. Припремите све материјале који би вам могли затребати прво, тако да нећете бити затечени када уђете. Одређивање приоритета вашег времена помоћи ће вам да се осјећате под контролом када уђете у понедјељак јер ћете знати шта треба да радите .

Не остављајте недовршене послове.

Ако сте дубоко у пројекту и крај је дана у петак, често је боље прогурати и завршити то пре него што одете кући, уместо да изгубите мисли и покушате да покупите комаде у понедељак. Ако прекинете себе, може бити тешко да се вратите у њу са истим нивоом интензитета - плус, вероватно ћете ионако размишљати о томе цео викенд.

Боље испланирајте недељу.

Ако се нађете у четвртак и петак у покушају да закључите ствари, морате пронаћи начин да ефикасније распоредите свој посао током недеље. Испитајте своје управљање временом и покушајте да процените да ли имате превише посла за себе. Укључите сараднике или разговарајте са својим менаџером о довођењу других људи да вам помогну у обиму посла.


Погледајте широку слику.

Ако сте се заиста потрудили побољшати своја понедјељка ујутро, а ипак утврдите да се у недјељу навечер осјећате ужасно тјескобни, размислите да ли је то сам посао који вам наноси патњу. Ако једноставно не пристаје, онда се све припреме које можете обавити у петак поподне неће побољшати следеће недеље. Ако је ваша анксиозност толико лоша, можда је време да потражите нови посао.