Ове хрскаве посластице од хељде представљају сирову веганску алтернативу хрскавим хрскавим посластицама и укусне су! Хељда се клија и суши да би се добила супер хрскава текстура, а затим меша са семенком или ораховим путером, заслађивачем, кокосовим уљем и ванилијом.


5 састојака хељдине сирове хрскаве посластице (веганска, без глутена)

  • Без млека
  • Балансирање хормона
  • Без или без шећера
  • Веган
веганска пржена окраја

Калорије

180

Служи

12

Састојци

  • 2 шоље хељде; клијати и сушити
  • 1/4 шоље сунцокретовог маслаца
  • 1/4 шоље кокосовог уља
  • 1/8 шоље кокосовог нектара
  • 1/2 кашике ванилије

Припрема

  1. Хељду потопите 2 сата, исперите и оциједите, проциједите (по избору) и осушите.
  2. Ручно измешајте са осталим састојцима.
  3. Хладити у сат времена или замрзнути 30 минута.

Напомене

Чувајте у фрижидеру до 1 недеље. Сунцокретово маслац можете заменити бадемовим путер-листом, маслацем кикирикија или било којим другим семеном или орасима које преферирате. Ако више волите слаткоћу, додајте до 1/4 шоље кокосовог нектара. Кокосов нектар може се заменити нектаром агаве, сирупом од смеђег пиринча или датуљском пастом.