Ови барови без печења су брзи и здрави залогаји. Препуни су влакана од овса, арома цимета и банане и лепљива, богата, доброта од датуља. Ови барови су толико добри да ћете их тешко делити.
4-састојак шипки од банана без печења (вегански, без глутена, сирови)
- Без млека
- Хигх Царб Веган
- Без рафинираног шећера
- Сирова веганка
- Слободна сам
- Веган
Калорије
191
Служи
6
Састојци
- 1 шољица датуља Медјоол (око 10)
- 1 средња банана, пире (треба да буде једнака 1/2 шоље)
- 1/2 кашике цимета
- 1 1/4 шоље зоби без глутена
Припрема
- У мини процесор за храну додајте зоб и обрађивајте док се не распадну, али не постану глатке.
- Додајте остатак састојака и мешајте док се све не претвори у глатко и лепљиво тесто.
- Једном када је све глатко и лепљиво и добро комбиновано, набавите тањур од 4 к 6 инча и поравнајте га пергаментом. Користите лопатицу коју сте испрали водом тако да је мокра и сипајте смешу у тепсију.
- Поново навлажите лопатицу и користите је за равномерну расподелу смеше.
- Ставите тесто у замрзивач преко ноћи, а затим га положите пергаментним папиром да бисте уклонили шипке и исекли их.