3-састојке сирове какао мрвице (веганске, без глутена)

Ове какао мрвице су једноставна чоколадна посластица коју можете задржати по кући када осетите потребу да се препустите. Уз то, житарице смеђег пиринча пружају прозрачну мрвицу елегантној шанку од тамне чоколаде.

3-састојке сирове какао мрвице (веганске, без глутена)

• Без млека
• Рецепти без глутена
• Хигх Царб Веган
• Без рафинираног шећера
• Сирова веганка
• Слободна сам
• Веган
• Без пшенице

Калорије

233

Служи

9

Састојци

• 2 кашике кокосовог уља
• 1 1/2 шоље веганских чипса од тамне чоколаде
• 3/4 шоље житарица смеђе пиринчане чоколаде

Припрема

1. Употребом двоструког котла заједно истопите кокосово уље и чоколаду.
2. Додајте кашику браон пиринча и све мешајте док се не сједини.
3. Поравнајте таву величине 8к8 инча са пергаментним папиром и сипајте смесу унутра.
4. Помоћу лопатице изједначите смешу.
5. Замрзните га 15 минута.
6. Оставите га да одстоји на собној температури 10-15 минута пре сечења у шипке.

Нутритивне информације

Укупно калорија: 2093 # Укупно угљених хидрата: 237 г # Укупне масти: 130 г # Укупног протеина: 26 г # Укупно натријума: 3 г # Укупног шећера: 170 г по оброку: Калорије: 233 # Угљиковода: 26 г # Масти: 14 г # Протеин: 3 г # натријум: 0 мг # шећер: 19 г Напомена: Приказане информације се заснивају на доступним састојцима и препарату. То не би требало да буде замена за савет професионалног нутрициониста.